Femeia din imagine cântărea 150 de kilograme atunci când medicii i-au spus că, dacă nu slăbeşte, nu va mai trăi mai mult de un an. Aşadar, aceasta a decis să facă ceva în acest sens aşa că a slăbit 89 de kilograme – Află cum a reuşit!
Povestea acestei femei este cel puţin impresionantă. Ea a rămas însărcinată la vârsta de 17 ani şi, tot în acea perioadă, a devenit şi obeză. Schimbarea majoră pe care a facut-o pentru a slăbi a fost renunţarea la alimentele de tip junk-food.
Asta nu înseamnă că s-a înfometat, ci că a făcut alegerile alimentare corecte. Spre exemplu, planul alimentar pentru o zi obişnuită arăta aşa:
Mic dejun: câteva felii subţiri de bacon cu ardei iute, roşii, ciuperci şi două ouă.
Prânz: cartofi copţi sau fierţi cu chili, iar ca desert fructe sau iaurt.
Cină: spaghete cu sos de roşii şi brânză.
sursă: healthyviperson.com / feminis.ro.
