Connect with us

Hi, what are you looking for?

Diete

Dieta cu ghimbir are rezultate spectaculoase când este folosita corect

 

foto: polopoly.karangkraf.com:8080

Această dietă nu promite un rezultat rapid dar efectele ei pentru sanatatea organismului sunt extraordinare. De obicei, femeile pierd cite 1-2 kg pe săptămână, destul de putin fata de cat promit alte diete. În schimb, cu acest ritm de slăbire, niciodată nu o să aveţi probleme de sănătate, iar pielea corpului se va adapta mai uşor la noile dimensiuni.

Această dietă se bazează pe consumul ceaiului de ghimbir dimineaţa, seara şi între mese (aproximativ 2 litri pe zi).

Rețeta pentru ceaiul de ghimbir:

Cojeşte rădăcina de ghimbir proaspată, taie o bucata mică şi dă-o pe răzătoare până când obţii 2-3 linguriţe de răzătură. Pune ghimbirul într-o cană şi toarnă peste apă fierbinte care să acopere 3/4 din cană (este preferabil să torni apa după ce a clocotit vreo 2 minute), apoi completează restul cu suc proaspăt de lămâie sau lime. Dacă bei ceaiul îndulcit sau eşti răcit, adaugă o linguriţă de miere (de tei sau salcâm) şi acoperă mixtura, lăsând-o câteva minute să infuzeze bine. Trece-l printr-o strecurătoare ca să scapi de răzătură şi consumă-l cât este cald. ATENTIE: Este foarte important să se consume rădăcina proaspătă de ghimbir, nu pliculeţele cu prafuri destul de incerte ca origine.

Pentru ca dieta să aibă rezultate, numai consumul de ceai nu este suficient, trebuie să resprectaţi şi unele reguli:

Sfatul 1:Trebuie să consumaţi zilnic nu mai mult de 1.800 de calorii.

Sfatul 2:Renunţaţi la alimentele bogate în calorii, cum ar fi alimentele prăjite şi afumate, precum și cele care conţin o cantitate mare de sare.

Sfatul 3:Mâncaţi echilibrat. Nu e nevoie să consumaţi doar ceai de ghimbir, organismul trebuie să fie aprovizionat cu substanțe necesare, oligoelemente și vitamine.

Sfatul 4:Cu 20 de minute înainte de micul dejun beţi 2 căni de ceai de ghimbir. Astfel, nu numai că o să oferiţi organismului substanţe care reglează metabolismul, dar şi o să vă energizaţi.

Sfat numărul 5:
Pentru un rezultat mai bun, combinaţi dieta cu exerciţii fizice.

Sfatul nostru pentru folosirea ghimbirului

Pe langa folosirea ceaiului de ghimbir te sfatuim puternic sa adaugi ghimbir si in mancare, dupa gust. Un studiu realizat la Insitutul de Nutritie de la Universitatea Columbia a aratat ca persoanele care adauga ghimbir in mancaruri au o senzatie de satietate mai lunga dupa o masa si reusesc sa manance mai putin la urmatoarea masa.

Cum ajuta ceaiul de ghimbir in procesul de slabire?

1. Regleaza si accelereaza tranzitul intestinal.
2. Uleiurile volatile din ghimbir care dau gustul usor picant ajuta la arderea rapida a grasimilor.
3. Combate constipatia, o afectiune care sta la baza supraponderabilitatii.
4. Relaxeaza tractul intestinal si lupta cu succes impotriva compusilor inflamatori din stomac.
5. Controleaza senzatia de foame.
6. Detoxifiaza si energizeaza organismul.

Articol relatat de portalul frunza-verde.ro

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

You May Also Like

Actualitate

O tanara doctorita relateaza dramele prin care trec rezidentii din spitale. „Nu ne-a tras nimeni de maneca sa ne spuna cat de batjocoriti o...

Generale

Daniela Ciurea este asistentă în Timișoara, la Clinica de Chirurgie Vasculară a Spitalului Județean. Lucrează cu drag aici, dar a încercat să-și facă un...

Dezvăluiri

Fără îndoială că momentul 1968 nu trebuie uitat. A fost un moment de cotitură pentru România socialistă, unul care ne-ar fi putut costa independența...

Sănătate

Potrivit sanatate.findtalk.biz, Vigantolul, asa-zisa vitamina D nu este o vitamina ci este un hormon care duce la calcifieri necontrolate in organism, la rahitism, la dereglarea...

Copyright © 2020 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.