Hipnoza este un instrument extrem de puternic pe care il folosesc in sedintele de coaching pentru a-i ajuta pe oameni sa scape de o stare nedorita (anxietate, frica, disconfort, etc.) si sa acceseze resursele care sa ii ajute in situatia lor (incredere, entuziasm, relaxare, etc.).
Desi este o metoda rapida si eficienta, multi oameni inca vad hipnoza ca pe o practica oculta sau ca pe un spectacol. Majoritatea oamenilor cred ca ai nevoie de studii avansate sau ca transele sunt scrise de niste specialisti si invatate pe de rost de cei care le folosesc. Toate aceste mituri au aparut in urma spectacolelor de hipnoza si a ideilor false transmise in mass media.
In acest articol, voi face putina lumina asupra acestui subiect, astfel incat la sfarsit vei sti ce este si ce nu este hipnoza si cum te poate ajuta pentru a obtine ceea ce iti doresti. In continuare, voi spulbera cele mai des intalnite mituri despre hipnoza si iti voi spune cum stau lucrurile in realitate.
Mitul 1: Poti ramane blocat in transa
Aceasta este, probabil, cea mai mare temere a oamenilor cand vine vorba de hipnoza. Adevarul este ca nu poti ramane blocat in starea de transa. Nimeni, niciodata de cand se foloseste hipnoza, nu a ramas blocat in transa si nu a patit nimic rau in timpul procesului. Poti sa te relaxezi foarte mult in timpul transei si in unele cazuri chiar sa adormi, dar este imposibil sa ramai blocat in oricare dintre aceste stari. Oricat de mult ti-ar placea starea in care te afli, la un moment dat (destul de repede, dupa aproximativ 5-10 minute) te vei plictisi.
In plus, nici macar nu poti intra in transa daca nu iti doresti acest lucru. Pentru a iesi dintr-o stare de transa, tot ce trebuie sa faci este sa nu mai urmezi indicatiile hipnotizatorului.
Mitul 2: Poti fi “controlat” si poti face lucruri pe care nu ti le doresti
Aceasta temere este la fel de puternica cu cea de la numarul 1 si la fel de falsa. Hipnoza presupune transmiterea anumitor sugestii celui hipnotizat, sugestii pe care vrea sau nu sa le accepte. Cel care este hipnotizat nu va accepta niciodata o sugestie care este contrara cu valorile sale, precum si sugestii care il pun pe el sau pe cei din jur in pericol. Cu alte cuvinte, nu vei raspunde niciodata la ceva ce nu se afla deja in subconstientul tau.
Acest mit a aparut datorita filmelor si serialelor, toate lucrurile expuse acolo fiind foarte departe de realitate. In spectacolele de hipnoza, cel care selecteaza persoanele din public este foarte atent sa aleaga oameni deschisi la distractie, care vor sa ia parte la spectacol.
Mitul 3: Poti spune lucruri pe care nu vrei sa le spui
Acest mit este asemanator cu cel de la numarul 2, doar ca se refera la informatiile pe care le putem transmite hipnotizatorului. Este de asemenea fals, deoarece in starea de hipnoza, simturile sunt mult mai ascutite, iar mintea este mai alerta. Chiar si in cele mai adanci stari hipnotice, suntem in control permanent.
Este adevarat ca prin hipnoza iti poti aminti anumite evenimente, pe care altfel nu ti le-ai putea aminti, dar transmiterea acestor informatii altor persoane tine de intentia pe care ti-ai setat-o. De exemplu, daca incerci sa hipnotizezi un criminal pentru a-ti spune adevarul, acesta nu iti va spune nimic, ba chiar te va putea minti mai bine. Daca in schimb, hipnotizezi un martor pentru a-si aminti o crima, acesta iti va spune ce s-a intamplat, pentru ca asta era intentia lui de la inceput.
Acum, dupa ce am trecut in revista cele mai mari temeri pe care este posibil sa le ai legate de hipnoza, hai sa vedem si cateva lucruri adevarate despre acest domeniu si cum te poate ajuta pe tine pentru a-ti atinge obiectivele mai rapid si mai eficient.
- Starea de transa este o stare naturala
Suntem hipnotizati in fiecare zi, doar ca nu ne spune nimeni acest lucru. Esti hipnotizat chiar acum, cand citesti aceste randuri. Hipnoza este, de fapt, o stare ridicata de sugestibilitate si de concentrare a atentiei. Cateva exemple ar fi: cand te uiti la televizor, cand citesti o carte sau cand asculti un speaker bun. Limbajul folosit in aceste cazuri este unul care sa iti induca o usoara stare de transa, fara sa fii constient de acest lucru.
- Hipnoza lucreaza cu subconstientul
Limbajul hipnotic folosit in timpul transei se concentreaza pe accesarea resurselor din subconstient. Majoritatea sugestiilor ajung direct in subconstient pentru ca sunt formulate astfel incat mintea constienta sa nu le poata explica. De exemplu, nu poti defini o emotie sau o stare la nivel mental. Trebuie sa traiesti acea emotie sau sa o fi trait inainte pentru a o putea explica. Daca te rog sa imi spui ce inseamna bucuria, deja simti chiar acum o stare de bucurie si imi poti spune.
- Prin hipnoza accesezi ceea ce se afla deja in tine
Cum am spus si mai sus, o persoana aflata in starea de transa va accepta doar sugestii care apeleaza la resurse din subconstient. Aceasta metoda te ajuta sa accesezi resurse care iti sunt necesare intr-o anumita situatie, dar de care nu esti constient. Prin tehnicile si metodele folosite, persoana hipnotizata se va simti in siguranta atunci cand va dori sa foloseasca o resursa si astfel ii va fi foarte usor sa o gaseasca in interior. De exemplu, daca ai nevoie de mai multa incredere intr-o anumita situatie, in starea de transa poti gasi acesta resursa, poate intr-un eveniment din trecut, iar apoi poti trai starea dorita in situatia in care ai nevoie de ea si poti sa vezi cum se schimba intregul mers al lucrurilor.
Sper ca acest articol ti-a schimbat putin modul in care vezi aceasta practica. Dupa cum ai vazut, hipnoza nu este magie, vrajitorie sau alt gen de practica oculta. Nu este nici o forma de manipulare. Singura situatie in care poti manipula o persoana este atunci cand persoana respectiva vrea sa faca o anumita actiune pe care tu i-o sugerezi.
Hipnoza este o metoda foarte rapida si eficienta pentru a accesa resursele de care ai nevoie pentru a-ti atinge obiectivele. Am lucrat cu foarte multi oameni folosind hipnoza ericksoniana si in toate cazurile am avut rezultate fantastice. Si pentru ca se apropie sarbatorile, am un cadou pentru tine: o sedinta de coaching GRATUITA pe orice subiect important pentru tine. Tot ce trebuie sa faci este sa te inscrii la newsletter in partea dreapta a paginii si sa imi dai un raspuns la primul mail, in care sa imi spui cateva cuvinte despre ceea ce vrei sa obtii.
sursa: excellencecoaching.ro
